Fitness

Bewegung und Fitness für Erwachsene

(Die Kurstermine können nach Absprache geändert werden)

 

 

FITNESS FÜR DEN TAG

 

 

Termine:

 

Wo:

 

 

 

Inhalte:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FITNESS UND ENTSPANNUNG

 

 

Termine:

 

Wo:

 

 

Inhalte:

Montag von 8.30 - 9.30 Uhr

 

Stefanie Mörbt Bewegungsraum

Brünnsteinstr. 1

85567 Grafing

 

In diesem Kurs erwartet sie ein Workout mit Übungen der Wirbelsäulengymnastik und Kräftigungsübungen für den gesamten Bewegungsapparat .

Selbstverständlich kommen hierbei die Kondition und Koordination sowie präventive Übungen für den Alltag nicht zu kurz.

Diese vielseitigen Trainingsstunden sind für jede/n geeignet. Durch den Einsatz von Kleingeräten wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Fettverbrennung über leichtes Herz-Kreislauftraining angeregt.

 

Mit Dehnungsübungen beenden wir unsere Fitnesstunde und gehen mit viel Schwung und Beweglichkeit in den Tag.

Montag 17.30 - 18.30 Uhr

 

Stefanie Mörbt Bewegungsraum

Brünnsteinstr. 1

85567 Grafing

 

Zusätzlich zum Fitnessworkout beinhaltet dieser Kurs Entspannungsübungen.

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