Fitness und Entspannung

Termine:

Donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr

Inhalt:

Zusätzlich zu einem Fitnessworkout beinhalten meine Kurse Entspannungsübungen.

Es erwarten Sie Workouts  mit Übungen der Wirbelsäulengymnastik und Kräftigungsübungen für den gesamten Bewegungsapparat .

Selbstverständlich kommen hierbei die Kondition und Koordination sowie präventive Übungen für den Alltag nicht zu kurz.

Diese vielseitigen Trainingsstunden sind für jeden geeignet. Durch den Einsatz von Kleingeräten wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Fettverbrennung über leichtes Herz-Kreislauf-training angeregt.